نشاط رقم 1: بطاقات المساعدة

نشاط رقم 1: بطاقات المساعدة

يمكن أن تساعدك بطاقات المساعدة في الاستعداد لمواقف معينة عن طريق تدوين إستراتيجيات التكيف المفيدة مسبقًا ، حتى تتمكن من قراءة هذه العبارات عندما تجد صعوبة في الوصول إلى أفكار مفيدة وطرق عرض المواقف.

يمكن أن تكون بطاقات المساعدة بمثابة تذكيرات عامة أو توصيات أكثر تحديدًا أو تقنيات سلوكية أو قائمة بالأفكار الإيجابية التي يمكن أن تساعد في حالات معينة. حاول إنشاء صندوق أدوات خاص بك للمساعدة!

تعرض الصفحة التالية أمثلة على بطاقات المساعدة!