النشاط 2: استراتيجيات التهدئة
تقدم الدرس
0% مكتمل
النشاط 2: استراتيجيات التهدئة
إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدة الشخص الذي تهتم به لتهدئة أو إعادة توجيه طاقته عندما يكون منزعجًا أو مضطربًا:
التفاف فقاعة البوب
عد إلى 10
اكتب ما يشعرون به
اذهب إلى مكان هادئ في المنزل أو مكان هادئ (غرفة نوم ، خيمة ، كيس فول ، إلخ.)
استحم
اقفز على الترامبولين
نشمر الورق في الكرات
ضع الماء على اليدين
https://www.pexels.com