النشاط 2: استراتيجيات التهدئة

النشاط 2: استراتيجيات التهدئة

إليك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها لمساعدة الشخص الذي تهتم به لتهدئة أو إعادة توجيه طاقته عندما يكون منزعجًا أو مضطربًا:

التفاف فقاعة البوب
عد إلى 10
اكتب ما يشعرون به
اذهب إلى مكان هادئ في المنزل أو مكان هادئ (غرفة نوم ، خيمة ، كيس فول ، إلخ.)
استحم
اقفز على الترامبولين
نشمر الورق في الكرات
ضع الماء على اليدين