من الواضح أن تأثيرات المشاعر وعلاقتها بالوعي الذاتي مهمة للنظر في علاقتها بالعلاجات العائلية لاضطرابات الأكل. عندما يعاني مقدمو الرعاية من مشاعر شديدة (مثل الخوف) ، يفقدون إمكانية الوصول إلى غرائز الرعاية الخاصة بهم ، والمعرفة التي اكتسبوها والمهارات التي تعلموها. كما يبدو أن مشاعر الذنب لدى الوالدين تحرمهم من قدرتهم على المشاركة بفعالية في مهام الشفاء.
ينشأ اضطراب الأكل من تاريخ طويل من مشاعر الوالدين بالذنب ، وعلى الرغم من أن سبب المرض ليس مسؤولية الوالدين ، فإن الكثير يلومون أنفسهم على التسبب في المرض وعدم طلب المساعدة الفورية.
القلق والذنب الذاتي هما عمليتان منفصلتان لكن مترابطتان تؤثران سلبًا على قدرة مقدمي الرعاية على المساعدة.
Source: https://images.pexels.com
كيف يمكنك مواجهة الوحدة؟
تعرف على كيفية وضع حدود للرعاية وخذ بعض الوقت للأصدقاء والأشخاص الذين تشعر بدعمهم.
تحديد الأولويات والتصرف وفقًا لذلك. اطلب المساعدة من الآخرين (المحترفون وأفراد الأسرة ومقدمو الرعاية الآخرون).
كيف يمكنك مواجهة الحزن؟
كن متسامحًا مع نفسك ؛
افهم أن هذا شعور طبيعي ، ولا تنتقد نفسك أو تطلب الكثير منك.
القيام بأنشطة إثراء.
لا تضع أهدافًا يصعب تحقيقها ؛
حافظ على روح الدعابة.
حاول أن ترى الجانب الإيجابي من الأشياء ؛
حاول بناء علاقة اجتماعية ؛
القيام بالأنشطة الرياضية.
التفكير …