ما الذي يمكنك فعله للحفاظ على سلامة الشخص الذي تقدمه؟
إن تعليم أحبائك التوقف والتفكير قبل أن يتصرف سوف يساعد في الحفاظ على سلامتهم ولكن قد يكون من الصعب عليهم أيضًا.
استمر في الحديث عن هذا بانتظام لمساعدة الشخص على التوقف والتحقق من سلامته قبل أن يتصرف. على سبيل المثال عند عبور الطريق ، يجب على الشخص التوقف ، والنظر ، والاستماع ، والتحقق وما إلى ذلك. إذا لم يفعل ذلك ، فقد يواجهون حركة مرور قادمة.
أو إذا كان الشخص بالقرب من حمام السباحة ، فيجب تذكيره بالتوقف والتحقق من سلامته. إن تذكير الفرد عندما يكون بالقرب من طريق أو ماء بكيفية التصرف سيساعد في الحفاظ على سلامته.
قد تحتاج إلى تكرار هذه الدروس لأن الشخص الذي تهتم به قد ينسى أو يتصرف دون تفكير.
تتضمن النصائح العملية لجعل منزلك مكانًا أكثر أمانًا ما يلي:
أقفال على النوافذ والأبواب
بوابة سلامة الدرج
استخدام أدوات المائدة البلاستيكية والأطباق والأكواب
الاحتفاظ بأشياء حادة أو خطيرة مثل الأدوية مغلقة بأمان
يمكن أن يساعد إنشاء روتين نوم جيد للشخص في الحصول على الباقي الذي يحتاجه ويكون أقل تعبًا وربما سريع الانفعال في اليوم التالي
قبل ساعتين من النوم يجب تجنب أي وقت للشاشة ، يجب تجنب تناول الكافيين أو المشروبات / الوجبات الخفيفة عالية الكافيين والنشاط البدني المكثف.
يجب أن تكون الإضاءة خافتة وهادئة وأن تتم الأنشطة الهادئة في الساعة التي تسبق وقت النوم.
يجب ضبط درجة الحرارة والإضاءة في غرفة النوم لتناسب احتياجات الشخص