دور التغذية الصحية في مقدمي الرعاية والشخص المصاب بالفصام
تقدم الدرس
0% مكتمل
دور التغذية الصحية في مقدمي الرعاية والشخص المصاب بالفصام
يشمل الطعام الصحي:
الفاكهة والخضروات الطازجة
قليل من الماء: تحتاج إلى شرب الماء. من المبادئ التوجيهية المفيدة لتحديد ما إذا كنت تشرب كمية كافية من الماء أنك نادرًا ما تشعر بالعطش وتنتج 1.5 لتر من البول عديم اللون أو أصفر قليلاً في اليوم.
تجنب: الأطعمة الاصطناعية والمعكرونة المكررة.
لا يغذي الطعام عالي الجودة فحسب ، بل يحمي دماغنا أيضًا من الإجهاد التأكسدي والالتهاب!
Source: https://www.pexels.com/
Source: https://www.pexels.com/