1: Bewältigungskarten

Beschreibung: Unterstützungskarten können Ihnen helfen, sich auf bestimmte Situationen vorzubereiten, indem Sie im Voraus hilfreiche Bewältigungsstrategien aufschreiben, so dass Sie diese Aussagen durchlesen können, wenn Sie nur schwer Zugriff auf hilfreiche Gedanken und Betrachtungsweisen von Situationen hätten.

Unterstützungskarten können als allgemeine Erinnerung oder als spezifischere Empfehlungen, Verhaltenstechniken oder als Liste positiver Gedanken, die in bestimmten Situationen helfen können, dienen. Versuchen Sie, Ihre eigene Sammlung von Bewältigungswerkzeugen zu erstellen!

Die folgende Seite zeigt Beispiele für die Bewältigungskarten!