15 Wege, Ihr Selbstwertgefühl zu steigern

Beantworten Sie in Ihrem Tagebuch oder Notizbuch die folgenden Fragen so vollständig, wie Sie möchten: 

• Was mag oder schätze ich an mir selbst?
• Was tue ich, um mich um mein physisches Selbst (meinen Körper) zu kümmern?
• Was tue ich, um emotional für mich selbst zu sorgen?
• Was tue ich, um mich selbst zu belohnen, und wann und wie tue ich es?
• Wann und wie werte ich mich selbst ab oder beschränke mich auf das, was ich tue?
• Was sind meine Hoffnungen und Träume?
• Was sind meine realistischen Erwartungen an mich selbst?
• Was sind meine unrealistischen Erwartungen an mich selbst?
• In welchen Situationen habe ich einen Sinn für Humor?
• Wann und wie zeige ich Liebe und Zuneigung?
• Wo finde ich Hoffnung?
• Unter welchen Umständen bin ich offen und ehrlich in Bezug auf meine Gefühle?