Aktivität 2: “Schritt für Schritt”-Kalender
Aktivität 2: "Schritt für Schritt"-Kalender
Source: https://www.shutterstock.com
Vorbereitung
Diese Aktivität wurde ins Leben gerufen, um die täglichen Schwierigkeiten einer Person zu bewältigen, die mit dem Konsum von Alkohol oder Drogen aufhört. Sie können die Regeln der Aktivität besser als jeder andere neu definieren, je nachdem, was Sie über Ihren Angehörigen wissen.
Es handelt sich um eine dynamische Aktivität, die Sie mit der Person, die Ihnen am Herzen liegt, durchführen können. Versuchen Sie, sie an die Person anzupassen (Alter, Geschlecht, Grad der Abhängigkeit, Vorlieben usw.).
Zeichnen Sie einen Kalender mit großen Quadraten (ein Monat pro A3-Blatt), wie bei einem Brettspiel. Hier können Sie editierbare und druckbare Kalender aus dem Internet (http://www.thehootingpirate.com/shop/monthly-personal-printable-planner-insert) verwenden oder Sie können Ihre eigenen Kalender zeichnen. Zeichnen Sie Sterne oder Bonussymbole in einige Quadrate/Tage des Monats (z.B. Tag 5, Tag 10, 15…etc.)
Verwenden Sie andere Symbole für die anderen Tage des Monats und passen Sie das Kalenderlayout und die Dekoration nach ihren/seinen Vorlieben an!
Schneiden und schreiben Sie 30-40 Karten. Teilen Sie sie in 4 Kategorien ein. Schreiben Sie den Namen der Kategorie auf eine Seite und auf die andere:
Adapted from: https://www.google.com
Wie man spielt
Hier ist ein Beispiel:
Quadrate mit Sternen – stehen für Tage, an denen eine Belohnungskarte als Preis verwendet wird, wenn die Vorgaben 5 Tage lang erfüllt sind (und/oder andere wichtige Punkte*). Dies könnte bedeuten, dass die Substanz (Drogen) vollständig vermieden oder die Menge (Alkohol) während der Periode reduziert wird. Bitten Sie ihn/sie, blind eine Karte, die ein Geschenk (Belohnung) darstellt, unter den von Ihnen gezogenen Karten auszuwählen.
An allen anderen Tagen sollten Sie mindestens eine der anderen Karten benutzen: Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben oder wissen, dass er/sie über die Substanz nachdenkt, die Sie verwenden können (bitten Sie ihn/sie, eine Fokus-/Ablenkungskarte zu wählen), sollten Sie eine Fokus-/Ablenkungskarte verwenden. Bereiten Sie alles vor und nehmen Sie an der Aktivität teil.
Hier ist ein Beispiel:
Quadrate mit Sternen – stehen für Tage, an denen eine Belohnungskarte als Preis verwendet wird, wenn die Vorgaben 5 Tage lang erfüllt sind (und/oder andere wichtige Punkte*). Dies könnte bedeuten, dass die Substanz (Drogen) vollständig vermieden oder die Menge (Alkohol) während der Periode reduziert wird. Bitten Sie ihn/sie, blind eine Karte, die ein Geschenk (Belohnung) darstellt, unter den von Ihnen gezogenen Karten auszuwählen.
An allen anderen Tagen sollten Sie mindestens eine der anderen Karten benutzen: Jedes Mal, wenn Sie das Gefühl haben oder wissen, dass er/sie über die Substanz nachdenkt, die Sie verwenden können (bitten Sie ihn/sie, eine Fokus-/Ablenkungskarte zu wählen), sollten Sie eine Fokus-/Ablenkungskarte verwenden. Bereiten Sie alles vor und nehmen Sie an der Aktivität teil.
Benutzen Sie eine Motivationskarte, wenn Sie Hilfe brauchen, um abzulenken und die Räumung zu motivieren.
Verwenden Sie eine Belohnungskarte, wenn er/sie in einer bestimmten Risikosituation erfolgreich war.
Verwenden Sie eine Verstärkungs-/Sensibilisierungskarte, wenn die anderen Karten nicht ausreichten, um die Situation zu kontrollieren. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie erkennen, dass Sie in die Tiefe gehen müssen.
Gleichzeitig können Sie auch eine Motivationskarte verwenden.
Während der Stern-Tage können Sie bei Bedarf auch alle anderen Karten verwenden. Der Stern ist nur ein Grundpreis, der an diesem Tag gewonnen wird.
Kreuzen Sie die Tage im Laufe der Zeit entsprechend an. Visuell kann es helfen, die Teilnehmer für die Aktivität zu motivieren.
Wichtige Anmerkungen
Vergessen Sie nicht, dass Sie die Regeln der Aktivität besser als jeder andere neu definieren können, je nachdem, was Sie über die Person, die Ihnen am Herzen liegt, wissen.
Im Idealfall sollte er/sie die Karte auswählen, ohne zu wissen, was auf der Rückseite steht. Der Überraschungsfaktor kann wichtig sein, um ihn zu motivieren und zu überzeugen, “das Spiel” fortzusetzen.
Versuchen Sie, die Anzahl der Belohnungen, Geschenke usw. je nach der individuellen Persönlichkeit und der finanziellen Realität zu dosieren.
Wiederholen Sie den Kalender für die folgenden Monate. Verfeinern und verbessern Sie ihn bei Bedarf.