Gefühle
Gefühle
Die Betreuung einer Person mit einer Krankheit oder Behinderung, für die Sie sorgen, kann komplizierte Emotionen auslösen.
Es gibt keine Gefühle, die man “haben sollte” oder “nicht haben sollte”. Emotionen entstehen einfach, ob Sie es wollen oder nicht.
Finden Sie auf den folgenden Folien heraus, wie Sie mit ihnen umgehen können!
Zorn und Verbitterung. Pflegestress kann Ihren Ärger auslösen, und Sie könnten die Beherrschung verlieren oder Dinge herausschreien, die Sie normalerweise nicht tun würden.
Was Sie tun können: Bemühen Sie sich, sich selbst zu verzeihen, und treten Sie zurück, wenn Sie es brauchen, oder nehmen Sie ein paar Atemzüge, um sich zu zentrieren.
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Angst und Beklemmung. Ihre Liste der Bedenken mag lang sein… “Was ist, wenn ich nicht da bin, wenn etwas schief läuft? Was ist, wenn ich einen Fehler mache?”
Was Sie tun können: Vermeiden Sie es, sich auf dieses Thema zu konzentrieren und konzentrieren Sie sich auf Dinge, die Sie kontrollieren können. Machen Sie zum Beispiel einen Notfallplan für den Fall, dass Sie nicht in der Nähe sein können.
Trauer
Wenn ein geliebter Mensch krank wird, verändert die Krankheit diese Person, die Sie so gut kennen, was sich auch auf Ihre Beziehung auswirkt.
Was Sie tun können: Vielleicht müssen Sie trauern. Weinen Sie oder nutzen Sie eine andere Methode, von der Sie wissen, dass Ihr Körper diesen Druck abbauen kann.
Schuldgefühle
Dies ist eine sehr häufige Empfindung für die Betreuer. Das Gefühl, dass Sie nicht genug tun, dass es Ihnen besser gehen sollte,…
Was Sie tun können: Wenn Sie das Gefühl haben, nicht genug zu tun, stellen Sie sich vor, Sie wären nicht dabei gewesen. Sie müssen sich auf den Unterschied konzentrieren, den Sie jeden Tag machen.
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Traurigkeit und Depression
Traurigkeit wird zwangsläufig auftauchen. Wenn Sie dagegen glauben, dass Sie deprimiert sein könnten, bitten Sie um professionelle Hilfe.
Was Sie tun können: Suchen Sie einen Arzt oder Therapeuten. Körperliche Betätigung und soziale Aktivitäten sind gute Möglichkeiten, mit Traurigkeit und Depressionen umzugehen, denn sie helfen Ihnen, Stress abzubauen, geben Ihnen Energie, eine bessere Stimmung…