Gefühle
Gefühle
Die Betreuung einer Person mit einer Krankheit oder Behinderung kann einige komplizierte Emotionen auslösen. Sie können großartige Tage erleben, an denen Sie ein tiefes Gefühl der Erfüllung und der Verbundenheit empfinden. Sie werden harte Tage haben, die von Schuld, Trauer oder Wut erfüllt sind. Vielleicht haben Sie sogar gleichzeitig widersprüchliche Gefühle wie Liebe und Groll.
Keine zwei Pflegeerfahrungen sind identisch. Was die eine Person bewegt, ist für eine andere vielleicht kein Thema. Es ist wichtig zu wissen, dass es keine Formel dafür gibt, was man wann fühlt. Und es gibt keine Gefühle, die man “haben sollte” oder “nicht haben sollte”. Emotionen entstehen einfach, ob man es will oder nicht.
Es hilft, die Art der Gefühle zu kennen, die aufkommen könnten, wie man sie erkennen kann und was man tun kann, um sie zu bewältigen. Erfahren Sie mehr auf den folgenden Seiten!
Von der Geringschätzung bis hin zum Gefühl, in der Falle zu sitzen, kann der Stress bei der Pflege Ihren Ärger auslösen. Sie könnten die Beherrschung verlieren oder etwas hinausschreien, was Sie normalerweise nicht tun würden.
Wenn es passiert, verzeihen Sie sich selbst. Nehmen Sie Abstand, wenn Sie sich konzentrieren müssen, oder atmen Sie ein paar Mal ein, um sich zu beruhigen.
Sie haben vielleicht eine lange Liste von Bedenken: “Was ist, wenn ich nicht da bin, wenn etwas schief geht? Was ist, wenn ich einen Fehler mache?” Angstgefühle entstehen, wenn wir uns außer Kontrolle fühlen. Es ist auch eine Warnung, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und sich um sie zu kümmern.
Versuchen Sie zu vermeiden, sich zu sehr auf das “Was wäre wenn” zu konzentrieren. Behalten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf Dinge, die Sie kontrollieren können, wie z.B. einen Plan für den Fall, dass Sie nicht in der Nähe sein können.
Normalerweise werden die Menschen an Trauer denken, wenn jemand stirbt, aber in Wirklichkeit geht es um Verlust. Wenn jemand, den Sie pflegen, krank wird, verändert das diese Person, die Sie so gut kennen, was sich auch auf Ihre Beziehung auswirkt. Das ist ein Verlust.
Vielleicht müssen Sie trauern. Manchmal müssen Sie einfach nur weinen. Und das ist in Ordnung. Es ist eine Möglichkeit, wie Ihr Körper sich von diesem Druck befreit.
Dies ist vielen Betreuern sehr vertraut: Schuldgefühle, dass Sie nicht genug tun, dass Sie es besser machen sollten, dass Sie einfach nur wollen, dass es aufhört. Es ist ein Sumpf, in dem Sie versinken könnten, das hilft weder Ihnen noch der Person, die Ihnen wichtig ist.
Schonen Sie sich selbst. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie nicht genug tun, stellen Sie sich vor, Sie wären nicht da – betrachten Sie den Unterschied, den Sie täglich machen.
Jeden Tag wird man mit Verlust und Veränderung konfrontiert. Traurigkeit wird zwangsläufig auftauchen. Wenn sie nicht nachlässt und Sie glauben, dass Sie deprimiert sein könnten, holen Sie sich sofort Hilfe.
Sie können mit Ihrem Arzt oder einem Therapeuten beginnen. Auch Bewegung und soziale Aktivitäten sind gute Möglichkeiten, mit Traurigkeit und Depressionen umzugehen. Obwohl sie das Problem nicht beheben, geben sie Ihnen Stressabbau, Energie, eine bessere Stimmung und eine soziale Verbindung, wenn Sie mit anderen Menschen arbeiten.
Wenn Sie die Pflege auf die positiven Aspekte konzentrieren, hilft das, Burnout und Depressionen zu vermeiden. Vielleicht empfinden Sie zum Beispiel:
- einen Sinn in Ihrem Leben
- mehr Nähe zu Ihrem Liebsten
- Erfüllung der Aufgabe, jemandem, den man liebt, etwas zurückzugeben
- Gutes über sich selbst
- Freude daran, die Betreuung Ihrer Kinder vorbildlich zu gestalten, damit sie eines Tages das Gleiche tun können
- Zufriedenheit mit dem Wissen, dass Ihr geliebter Mensch sehr gut versorgt wird