Gefühle – was man versuchen sollte
Lektion Progress
0% Complete
Gefühle - was man versuchen sollte
- Fühlen Sie den Schmerz! Erlauben Sie sich, wirklich zu fühlen, was Sie fühlen, was auch immer es ist. Das Verleugnen von Gefühlen intensiviert und verlängert das Leiden nur noch weiter.
- Weinen Sie! Weinen kann therapeutisch sein. Lassen Sie die Tränen wirken, um Ihr inneres Leiden zu reinigen und zu lindern.
- Sprechen Sie! Teilen Sie Ihren Schmerz. Es ist wichtig, über Ihre Gefühle zu sprechen, auch in den schwierigsten Zeiten. Das Teilen der Traurigkeit wird helfen, sie zu lindern. Es kann nützlich sein, mit einer Person außerhalb der Familie zu sprechen, zum Beispiel mit einem Psychologen.
- Schreiben Sie ein Tagebuch! Ein Tagebuch ist ein privater Raum, in dem alles geschrieben werden kann, einschließlich unerfüllter Wünsche, Schuldgefühle, Wut und aller anderen Gedanken und Gefühle.