Ernährung

Ernährung

Eine Ernährung zur Stärkung des Gehirns kann sowohl kurz- als auch langfristige Hirnfunktionen unterstützen.Das Gehirn benötigt auch bestimmte Nährstoffe, um gesund zu bleiben. Omega-3-Fettsäuren beispielsweise helfen beim Aufbau und bei der Reparatur von Gehirnzellen, und Antioxidantien reduzieren zellulären Stress und Entzündungen, die mit der Alterung des Gehirns und neurodegenerativen Erkrankungen in Zusammenhang stehen. 

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Auf den folgenden Seiten finden Sie die die zehn wichtigsten Nährstoffe für ein gesundes Gehirn !

Nahrungsmittel für ein gesundes Gehirn