Lektion 3: Die Rolle der Ernährung bei psychischen Störungen
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Rolle der gesunden Ernährung für Pflegepersonal und Menschen mit psychischen Störungen
Gesunde Ernährung beinhaltet:
- Obst und frisches Gemüse
- Wenige Fette
- Wasser: Sie müssen Wasser trinken. Ein nützlicher Richtwert, um festzustellen, ob Sie genügend Wasser trinken, ist, dass Sie sich selten durstig fühlen und täglich 1,5 Liter farblosen oder leicht gelben Urin produzieren.
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Source: https://www.pexels.com/
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