Μέρος 3: Ο ρόλος της διατροφής στην Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (ΔΜΣ)

Μόλις πρόσφατα, οι ερευνητές του εγκεφάλου θεωρούν την διατροφή μια πιθανή θεραπευτική επιλογή για παθήσεις ψυχικής υγείας. Αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικό αν λάβουμε υπόψη τον βασικό ρόλο που παίζει η διατροφή στη δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου και του σώματός μας. Σε αντίθεση με τη φαρμακευτική αγωγή, η διατροφή δεν έχει αρνητικές παρενέργειες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την υποστήριξη της θεραπείας ή της φαρμακευτικής αγωγής. Η υγιεινή διατροφή και η βελτίωση της διατροφής γενικότερα είναι κάτι που όλοι μπορούν και πρέπει να κάνουν.

Επομένως, η διατροφη πρέπει να χρησιμοποιείται για να βοηθήσει τη ΔΜΣ. Μια έρευνα έχει βρει εντυπωσιακά στοιχεία που συνδέουν την κατάθλιψη και το άγχος με ανθυγιεινά διατροφικά πρότυπα. Επιπλέον, η ΔΜΣ σχετίζεται με διαταραχές διατροφής που σχετίζονται με το άγχος και συναισθηματική διατροφή, οι οποίες στις περισσότερες περιπτώσεις συνοδεύονται από κακή ποιότητα φαγητού.

Η ψυχική υγεία και η σωματική υγεία συνδέονται θεμελιωδώς και αλληλοεπηρεάζονται.

Επομένως, απαιτούνται διατροφικές παρεμβάσεις για την ταυτόχρονη αντιμετώπιση των ψυχικών και σωματικών συμπτωμάτων της ΔΜΣ.

Η διατροφή έχει επίσης τη δυνατότητα να επηρεάσει βιολογικούς μηχανισμούς που βασίζονται στη ΔΜΣ. Η διατροφή μπορεί να έχει θετική επίδραση σε καθεμία από τις ακόλουθες καταστάσεις:

• Φλεγμονή
• οξειδωτικό στρες
• χημικές ανωμαλίες του εγκεφάλου
• ανισορροπία μεταξύ των τύπων του οργανισμού στο έντερο