1.Συμβόλαιο σχέσης
2.Η αιτία του θυμού μου
3.Ο προσωπικός μου χώρος
4.Επαναπροσδιορισμός των ορίων μου
5.Ονομάζω τους πόρους μου
6.Ανάλυση ΔΑΕΑ (Δυνάμεις, Αδυναμίες, Ευκαιρίες, Απειλές)
7.Παύση από το άγχος – Σ.Τ.Ο.Π.
8.Βαθιά αναπνοή
9.Κοινωνικές δραστηριότητες
10.Μια αναζωογονητική και ελπιδοφόρα ιστορία
11.Μοιράζοντας την ευγνωμοσύνη μου
12.Διάγραμμα συναισθημάτων