15 Τρόποι για να αυξήσω την αυτοεκτίμησή μου

Στο ημερολόγιο ή το σημειωματάριό σας, απαντήστε στις ακόλουθες ερωτήσεις όσο περισσότερο μπορείτε:

• Τι μου αρέσει ή τι εκτιμώ στον εαυτό μου;
• Τι πρέπει να κάνω για να φροντίσω τον φυσικό μου εαυτό (το σώμα μου);
• Τι κάνω για να φροντίζω τον εαυτό μου συναισθηματικά;
• Τι κάνω για να ανταμείψω τον εαυτό μου και πότε και πώς το κάνω;
• Πότε και πώς υποτιμώ τον εαυτό μου ή περιορίζω τον εαυτό μου;
• Ποιες είναι οι ελπίδες και τα όνειρά μου;
• Ποιες είναι οι ρεαλιστικές προσδοκίες μου για τον εαυτό μου;
• Ποιες είναι οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες μου για τον εαυτό μου;
• Σε ποιες καταστάσεις έχω αίσθηση του χιούμορ;
• Πότε και πώς μπορώ να δείξω αγάπη και στοργή;
• Πού βρίσκω ελπίδα;
• Υπό ποιες συνθήκες είμαι ανοιχτός και ειλικρινής για τα συναισθήματά μου;