Αυτή η δραστηριότητα θα σας βοηθήσει να εξετάσετε την κατάστασή σας ως φροντιστή με εποικοδομητικό τρόπο, να αναφέρετε τις δυνάμεις και τις αδυναμίες σας στο ρόλο του φροντιστή, όπως εξωτερικούς παράγοντες, που είναι χρήσιμοι (= ευκαιρίες) καθώς και εκείνοι που απειλούν την παροχή φροντίδας.
Πάρτε ένα χαρτί και διαιρέστε το σε τέσσερα εξίσου μεγάλα τμήματα. Γράψτε σε κάθε τμήμα έναν από τους ακόλουθους τίτλους: οι δυνάμεις μου, οι αδυναμίες μου, οι εξωτερικές ευκαιρίες, οι εξωτερικές απειλές: