Δραστηριότητα 2: Ηρεμιστικές στρατηγικές
Μέρος Progress
0% Oλοκληρωμένο
Δραστηριότητα 2: Ηρεμιστικές στρατηγικές
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το άτομο που φροντίζετε να ηρεμήσει ή να ανακατευθύνει την ενέργειά του όταν είναι αναστατωμένος ή ταραγμένος:
- Μετρήστε έως το 10
- Γράψτε πώς αισθάνονται
- Πηγαίνετε σε ένα ήρεμο μέρος στο σπίτι ή σε ένα ήσυχο σημείο (υπνοδωμάτιο, σκηνή, τσάντα φασολιών κ.λπ.)
- Κάντε ντους ή μπάνιο
- Πηδήξτε με τραμπολίνο
- Κάντε το χαρτί σε μπάλες
- Βάλτε τα χέρια κάτω από τρεχούμενο νερό
Πηγή: https://www.freepik.com