Δραστηριότητα 2: Ηρεμιστικές στρατηγικές

Δραστηριότητα 2: Ηρεμιστικές στρατηγικές

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το άτομο που φροντίζετε να ηρεμήσει ή να ανακατευθύνει την ενέργειά του όταν είναι αναστατωμένος ή ταραγμένος:

  • Μετρήστε έως το 10
  • Γράψτε πώς αισθάνονται
  • Πηγαίνετε σε ένα ήρεμο μέρος στο σπίτι ή σε ένα ήσυχο σημείο (υπνοδωμάτιο, σκηνή, τσάντα φασολιών κ.λπ.)
  • Κάντε ντους ή μπάνιο
  • Πηδήξτε με τραμπολίνο
  • Κάντε το χαρτί σε μπάλες
  • Βάλτε τα χέρια κάτω από τρεχούμενο νερό

Πηγή: https://www.freepik.com