Δραστηριότητα 3: Ηρεμιστικές στρατηγικές
Μέρος Progress
0% Oλοκληρωμένο
Δραστηριότητα 3: Ηρεμιστικές στρατηγικές
Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε το άτομο που φροντίζετε να ηρεμήσει ή να ανακατευθύνει την ενέργειά του όταν είναι αναστατωμένος ή ταραγμένος:
üΜετρήστε έως το 10
üΓράψτε πώς αισθάνονται
üΠηγαίνετε σε ένα ήρεμο μέρος στο σπίτι ή σε ένα ήσυχο σημείο (υπνοδωμάτιο, σκηνή, τσάντα φασολιών κ.λπ.)
üΚάντε ντους ή μπάνιο
üΠηδήξτε με τραμπολίνο
üΚάντε το χαρτί σε μπάλες
üΒάλτε τα χέρια κάτω από τρεχούμενο νερό
Πηγή: www.pexels.com