Άγχος και εξάντληση του φροντιστή

Ενώ η φροντίδα ενός ατόμου στην οικογένειά σας μπορεί να είναι πολύ ικανοποιητική, περιλαμβάνει επίσης πολύ άγχος. Και δεδομένου ότι η φροντίδα είναι συχνά μια μακροπρόθεσμη πρόκληση, ο συναισθηματικός αντίκτυπος μπορεί να αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να αντιμετωπίσετε χρόνια ή ακόμη και δεκαετίες ευθυνών φροντίδας. Μπορεί να είναι ιδιαίτερα απογοητευτικό όταν δεν υπάρχει ελπίδα ότι το μέλος της οικογένειάς σας θα βελτιωθεί ή εάν, παρά τις καλύτερες προσπάθειές σας, η κατάστασή τους επιδεινώνεται σταδιακά.

Εάν το άγχος της φροντίδας παραμείνει ανεξέλεγκτο, μπορεί να επηρεάσει την υγεία, τις σχέσεις και την ψυχική σας κατάσταση – που τελικά οδηγεί σε εξάντληση. Και όταν φτάσετε σε αυτό το σημείο, τόσο εσείς όσο και το άτομο που φροντίζετε θα υποφέρετε.

Φροντίζοντας τον εαυτό σας χωρίς πολυτέλεια, είναι αναγκαιότητα. Η καλλιέργεια της δικής σας συναισθηματικής και σωματικής ευεξίας είναι εξίσου σημαντική με το να βεβαιωθείτε ότι το μέλος της οικογένειάς σας φτάνει στο ραντεβού του γιατρού σας ή παίρνει τα φάρμακά του εγκαίρως.