Νιώστε τον πόνο! Επιτρέψτε στον εαυτό σας να νιώσετε πραγματικά αυτό που αισθάνεστε, ό, τι κι αν είναι. Η άρνηση των συναισθημάτων εντείνει και παρατείνει τον πόνο.
Κλάψτε! Το κλάμα μπορεί να είναι θεραπευτικό. Αφήστε τα δάκρυα να καθαρίσουν και να ανακουφίσουν τον εσωτερικό σας πόνο.
Μιλήστε! Μοιραστείτε τον πόνο σας. Είναι σημαντικό να μιλάτε για τα συναισθήματά σας, ακόμα και στις πιο δύσκολες στιγμές. Το να μοιράζεστε τη θλίψη θα σας βοηθήσει να την μειώσετε. Μπορεί να είναι χρήσιμο να μιλήσετε με ένα άτομο εκτός της οικογένειας, όπως ένας ψυχολόγος.
Γράψτε ένα ημερολόγιο! Ένα ημερολόγιο είναι ένας ιδιωτικός χώρος όπου όλα μπορούν να γραφτούν, συμπεριλαμβανομένων των ανεκπλήρωτων επιθυμιών, της ενοχής, του θυμού και όλων των άλλων σκέψεων και συναισθημάτων.
We use cookies on our website to give you the most relevant experience by remembering your preferences and repeat visits. By clicking “Accept”, you consent to the use of ALL the cookies.
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.
Σύνδεση
Η πρόσβαση σε αυτό τοΕνότητα απαιτεί σύνδεση. Εισαγάγετε τα διαπιστευτήριά σας παρακάτω!