Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
Τρόφιμα που πρέπει να αποφεύγετε
Καραμέλα
Η καραμέλα είναι γεμάτη ζάχαρη και τεχνητά χρώματα, ένας κακός συνδυασμός για παιδιά με ΔΕΠΥ. Και τα δύο αυτά κοινά συστατικά έχουν αποδειχθεί ότι προάγουν τα συμπτώματα ΔΕΠΥ – δηλαδή την υπερκινητικότητα – σε μελέτες.
Αναψυκτικά, καφεΐνη και σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης
Εάν έχετε ΔΕΠΥ, σκεφτείτε να σταματήσετε τα αναψυκτικά όπως η Κόκα Κόλα (ακόμα κι αν δεν έχετε ΔΕΠΥ, το να λέτε όχι σε τέτοια ποτά είναι καλή ιδέα!). Αυτά τα ποτά έχουν συχνά πολλά από τα ίδια σάκχαρα και γλυκαντικά που κάνουν την καραμέλα κακή ιδέα για άτομα με ΔΕΠΥ. Έχουν επίσης άλλα συστατικά που επιδεινώνουν τα συμπτώματα ΔΕΠΥ, όπως σιρόπι καλαμποκιού υψηλής φρουκτόζης και καφεΐνη.
Μείγματα κέικ και κρέμες
Τα μείγματα κέικ και οι κρέμες περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης και τεχνητών χρωμάτων που μπορούν να οδηγήσουν σε υπερκινητικότητα και άλλα συμπτώματα ΔΕΠΥ. Αυτά τα προϊόντα είναι συχνά φορτωμένα με διάφορα τεχνητά γλυκαντικά. Όταν οι κρέμες και το μείγματα κέικ περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά, αυξάνουν τον κίνδυνο συμπτωμάτων ΔΕΠΥ περισσότερο από τα φυσικά γλυκαντικά.
Τα ενεργειακά ποτά (energy drinks)
Τα ενεργειακά ποτά γίνονται όλο και πιο δημοφιλή στους νέους. Δυστυχώς, έχουν επίσης μια μεγάλη ποσότητα συστατικών που μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα ΔΕΠΥ: ζάχαρη, τεχνητά γλυκαντικά, τεχνητά χρώματα, καφεΐνη και άλλα διεγερτικά.
