Διατροφή

Διατροφή

Η κατανάλωση μιας δίαιτας ενισχυτικής για τον εγκέφαλο μπορεί να υποστηρίξει τόσο τις βραχυπρόθεσμες όσο και τις μακροπρόθεσμες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Ο εγκέφαλος απαιτεί επίσης ορισμένα θρεπτικά συστατικά για να παραμείνει υγιής. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, για παράδειγμα, βοηθούν στην οικοδόμηση και επιδιόρθωση εγκεφαλικών κυττάρων και τα αντιοξειδωτικά μειώνουν το κυτταρικό στρες και τη φλεγμονή, τα οποία συνδέονται με τη γήρανση του εγκεφάλου και τις νευροεκφυλιστικές διαταραχές.

Source: https://pixabay.com/

Στη συνέχεια, θα βρείτε το δέκα πιο σημαντικά θρεπτικά συστατικά για έναν υγιή εγκέφαλο!

Θρεπτικά συστατικά για έναν υγιή εγκέφαλο