Τί μπορεί να γίνει για το άτομο με διαταραχή;
Τί μπορεί να γίνει για το άτομο με διαταραχή;
- Μην αναγκάζετε το άτομο να μιλήσει για το τραυματικό συμβάν.
- Αντί να μιλάτε, απλά περάστε χρόνο με τον αγαπημένο σας.
- Αν ο αγαπημένος σας θέλει να μιλήσει για την εμπειρία του, προσπαθήστε να ακούσετε χωρίς προσδοκίες ή κατακρίσεις – δεν χρειάζεται να δώσετε συμβουλές, είναι η πράξη της ακρόασης που είναι χρήσιμη, μην τους πείτε πώς πρέπει να αισθάνονται.
- Ενθαρρύνετε τους να συμμετάσχουν σε μια ομάδα υποστήριξης με άλλους με παρόμοιες τραυματικές εμπειρίες.
- Κάνετε πράγματα με το αγαπημένο σας πρόσωπο που δεν έχουν καμία σχέση με το ΜΣ ή το τραύμα.
- Για να βοηθήσετε με τα θέματα εμπιστοσύνης τους ενημερώστε ότι είστε εδώ για μεγάλο χρονικό διάστημα, ώστε να νιώθουν αγαπημένοι και υποστηριγμένοι.
- Δημιουργήστε ρουτίνες και χρονοδιαγράμματα με καθήκοντα που δημιουργούν αίσθηση σταθερότητας και προβλεψιμότητας και απολαύστε τη συμμετοχή του αγαπημένου σας σε οικογενειακές δραστηριότητες και δουλειές.
- Ελαχιστοποιήστε το στρες στο σπίτι. Μην περιμένετε ότι θα είναι ενεργός ή συναισθηματικά παρών πάντοτε. Είναι σημαντικό να έχει το χώρο και το χρόνο για ξεκούραση και χαλάρωση.
- Τα ερεθίσματα που προκαλούν ΜΣ μπορούν να πάρουν το αγαπημένο σας πρόσωπο στο παρελθόν – μάθετε τους παράγοντες ενεργοποίησης και προσπαθήστε να τους ελαχιστοποιήσετε.
- Μιλήστε για τα ερεθίσματα και μαζί καταρτίστε ένα σχέδιο παιχνιδιού.
- Όταν έρχονται επετείοι – λάβετε υπόψη ότι θα περάσει και θα είστε εκεί για αυτούς.
- Αποφασίστε μαζί σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης όταν έχουν εφιάλτη, αναδρομή στο παρελθόν ή κρίση πανικού.
- Αποφασίστε μαζί σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης των προβλημάτων ύπνου – όπως ένα κοινό οικογενειακό πρόγραμμα ύπνου.
- Σε γενικές γραμμές, τηρήστε τις υποσχέσεις σας – δείξτε ότι είστε αξιόπιστοι με συνέπεια και ακολουθώντας τα όσα λέτε.
- Τα άτομα με ΜΣ έχουν την αίσθηση του συντομότερου μέλλοντος – βοηθήστε κάνοντας σχέδια και για τα δύο και να είστε βέβαιος να μιλήσετε γι ‘αυτά ώστε οι αγαπημένοι σας να ξαναβρούν κάποια αίσθηση της πραγματικότητας.
- Οι εκρήξεις θυμού και η δυσκολία αντιμετώπισης της βίαιης συμπεριφοράς – Έχετε υπόψη σας ότι η ασφάλεια σας έρχεται πρώτη και αν είναι απαραίτητο, καλέστε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης
Η φροντίδα του ασθενούς μέλους της οικογένειας μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική εξάντληση – η φροντίδα του μέλους της οικογένειας με ΜΣ μπορεί να οδηγήσει σε δευτεροβάθμιο τραυματισμό και ΜΣ του εαυτού σας.
Θα πρέπει να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας για το ΜΣ – όσο περισσότερα γνωρίζετε για αυτό, τόσο πιο εύκολο θα είναι να βοηθήσετε τους αγαπημένους σας και να κρατήσετε τα πράγματα σε σωστή προοπτική.
Όσο σκληρό και αν είναι μερικές φορές, προσπαθείστε να μην παίρνετε τα συμπτώματα προσωπικά. Τις περισσότερες φορές δεν είναι η διαταραχή που κάνει τα άτομα να συμπεριφέρονται και να αλληλεπιδρούν όπως κάνουν.
Τούτου λεχθέντος, είναι πολύ σημαντικό να μην αφήνετε το ΜΣ του μέλους της οικογένειάς σας να κυριαρχούν στη ζωή σας ενώ αγνοείτε τη δική σας, έτσι προσπαθήστε και φροντίστε τον εαυτό σας εξίσου.
Image source: personal