Cjelina 3: Uloga prehrane u PTSP-u

Istraživanja su tek nedavno ukazala na prehranu kao mogući oblik liječenja problema u mentalnom zdravlju. Ovo zapravo iznenađuje, s obzirom na činjenicu da prehrana igra ključnu ulogu u strukturi i funkciji našeg mozga i tijela. Za razliku od farmaceutskih lijekova, prehrana nema negativnih nuspojava i može služiti kao potpora redovnom liječenju i terapiji. Uvođenje zdrave prehrane je nešto što svatko može učiniti.

Prema tome, prehrana pomaže i kod PTSP-a. Brojne studije utvrdile su da postoji veza između depresije i anksioznosti i nezdravih prehrambenih obrazaca. Uz to, PTSP je povezan s poremećajima prehrane uzrokovanim stresom i emocionalnim prejedanjem, koje obično ide ruku pod ruku s nezdravom hranom.  

Mentalno i fizičko zdravlje usko su povezani i utječu jedno na drugo.

Prema tome, potrebno je poboljšati prehranu da bismo se mogli uspješno boriti i protiv psihičkih i protiv fizičkih simptoma PTSP-a.

Prehrana može utjecati i na biološke mehanizme koji leže u podlozi PTSP-a. Općenito, ima pozitivan učinak na sljedeća stanja:

• upale
• oksidativni stres
• kemijska neravnoteža u mozgu
• neravnoteža crijevne flore