Okidači su važni u životu osoba oboljelih od PTSP-a. Neke okidače, kao što su obljetnice traumatičnog događaja, lako je prepoznati, dok druge prolaze ispod radara. Korisno je napraviti popis potencijalnih svakodnevnih okidača, tako da oboljela osoba lakše prepozna koji okidači pobuđuju njezine simptome.
Cilj ove vježbe je podići svijest o svakodnevnim okidačima, i kod oboljele osobe i kod članova njezine obitelji.