11 – Dijeljenje zahvalnosti

11- Dijeljenje zahvalnosti

Iznenađujuće je lako osjetiti zahvalnost. Zahvalnost ovisi o onome na što stavljate naglasak. Možete se usredotočiti na ono što nedostaje u vašem životu, ili se možete usredotočiti na ono što imate. Mudra izreka glasi: „Molite se za ono što već imate u životu i nećete biti razočarani”.

Korak 1: osjetite što je zahvalnost. Za početak, pogledajte ovaj popis kategorija zahvalnosti. Zamislite kakav bi život bio bez toga.

Korak 2: poslužite se dnevnikom, svojim mobitelom ili papirićima na koje ćete bilježiti svoju zahvalnost. Svakog dana zapišite 1-3 stvari na kojima ste tog dana bili zahvalni.

 

Korak 3: podijelite svoju zahvalnost s drugima. Dijeljenje zahvalnosti pomaže vam da se povežete s ljudima. Evo nekoliko prijedloga:

  • Najprije vi recite na čemu ste zahvalni, a zatim pitajte druge na čemu su oni zahvalni
  • Napišite pismo zahvale nekome tko je učinio nešto lijepo za vas. Kad ga napišete, dajte ga toj osobi.
  • Ispričajte drugoj osobi priču o nečemu na čemu ste zahvalni.