Ljutnja je emocija koja vas može znatno onesposobljavati. Važno je da promijenite svoje iracionalno razmišljanje i uklonite negativne misli.
Slijedite ove korake.
Ova situacija me zbilja uzrujala i osjećam ljutnju:
Zapišite nekoliko rečenica o toj situaciji.
A sada pokušajte razmišljati o toj situaciji na drugi način. Postavite sebi ova pitanja:
A sada razmislite o nekim drugim načinima nošenja sa situacijom. Zapišite barem deset novih načina za borbu protiv svoje ljutnje:
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.