22 – Iscjeljivanje glazbom
Lesson Progress
0% Complete
22 – Iscjeljivanje glazbom
Mnoga istraživanja su pokazala da pjevanjem možete smanjiti stres i osjetiti radost. Iskušajte ove strategije i zapišite kako one mijenjaju vaše iskustvo boli, stresa ili tjeskobe.
- Pjevajte ili tiho pjevušite pjesmu koja vam se sviđa.
- Pjevajte uz glazbu, kao na karaokama. Na internetu možete pronaći brojne pjesme.
- Naprosto slušajte glazbu koja vas veseli, ako je moguće 15 minuta ili više.
- Eksperimentirajte s različitim vrstama glazbe i zapišite ih u ovu tablicu:
