Emocije
Lesson Progress
0% Complete
Emocije
Source: https://images.pexels.com
- Učinak emocija na samopouzdanje i samoučinkovitost vrlo je važan aspekt liječenja poremećaja prehrane. Kada njegovatelj osjeti intenzivne emocije (npr. strah), gubi kontakt s roditeljskim instinktima i stečenim znanjem.
- Krivnja koju roditelji često osjećaju također smanjuje njihovu sposobnost rješavanja ovog problema.
- Premda roditeljska neodgovornost nije uzrok ovog poremećaja, mnogi roditelji okrivljavaju sami sebe.
- Strah i samookrivljavanje povezani su procesi koji negativno utječu na sposobnost roditelja da pomogne svom djetetu.
Osjećaji koji muče njegovatelja
Kako se nositi s usamljenošću?
- Naučite kako postaviti granice u svojoj brizi o drugome i odvojite vrijeme za druženje s prijateljima i ljudima koji vam pružaju podršku.
- Postavite prioritete i djelujte u skladu s njima. Potražite pomoć (od stručnjaka, članova obitelji i drugih njegovatelja koji se nalaze u istoj situaciji).
Kako se nositi s tugom?
- Budite tolerantni prema sebi
- Shvatite da je tuga normalan osjećaj i nemojte kritizirati sami sebe ni zahtijevati previše od sebe
- Nagrađujte sami sebe;
- Ne postavljajte si ciljeve koje je teško ostvariti
- Sačuvajte smisao za humor. Pokušajte vidjeti pozitivnu stranu stvari
- Povežite se drugim ljudima
- Redovito vježbajte
Kako se nositi sa strahom:
- Upamtite…
