Emocije – što možete pokušati

Lesson Progress

0% Complete

Osjetite bol! Dopustite si da istinski osjećate to što osjećate, što god to bilo. Potiskivanje osjećaja samo pojačava i produljuje patnju.
Plačite! Plakanje može djelovati terapijski. Pustite da suze očiste i olakšaju patnju u vama.
Razgovarajte! Podijelite svoju bol s drugima. Važno je razgovarati o svojim osjećajima, čak i u najtežim trenucima. To vam pomaže da umanjite svoju tugu. Korisno je razgovarati i s nekim izvan obitelji, na primjer, psihologom.
Pišite dnevnik! Dnevnik je privatni prostor u koji sve možete bilježiti, uključujući i neispunjene želje, osjećaj krivnje, ljutnju, kao i sve druge misli i emocije.