Hrana koja se treba izbjegavati kod ADHD-a
Hrana koja se treba izbjegavati kod ADHD-a
Slatkiši
Slatkiši su prepuni šećera i umjetnih boja, a to je loša kombinacija za djecu s ADHD-om. Oba ova sastojka dokazano potiču simptome ADHD-a, pogotovo hiperaktivnost.
Gazirana pića, kofein, kukuruzni sirup
Ako imate ADHD, razmislite o tome da uklonite gazirana pića poput Coca Cole iz svoje prehrane. (Čak i ako nemate ADHD, bilo bi dobro da ne konzumirate ta pića.) Naime, često su puni zaslađivača i zato nisu dobri za prehranu osobe s ADHD-om. Također, imaju i neke druge sastojke koji pogoršavaju simptome ADHD-a, kao što su kukuruzni sirup koji ima visok udio fruktoze i kofein.
Mješavine za torte i glazure
Mješavine za torte i glazure sadržavaju velike količine šećera i umjetnih boja koje mogu dovesti do hiperaktivnosti i drugih simptoma ADHD-a. Ovi proizvodi često su puni i umjetnim sladilima. Umjetna sladila povećavaju rizik od simptoma ADHD-a više nego prirodni zaslađivači.
Energetska pića pogoršavaju simptome ADHD-a
Energetska pića sve su popularnija među mladim ljudima. Nažalost, ona sadržavaju veliku količinu tvari koje pogoršavaju simptome ADHD-a: šećer, umjetna sladila, umjetne boje, kofein i druge stimulanse.
