Kako si možete pomoći?
Kako si možete pomoći?
Ne osjećajte se krivima: ne osjećajte se krivima kada mislite na sebe; vi ste daleko od sebične osobe u ovoj situaciji
Opuštajte se: Ugodite sami sebi, izađite s prijateljima ili se naprosto opustite kod kuće, zaslužujete to
Potražite pomoć: Potražite stručnu pomoć ili naprosto nađite nekoga tko će vas saslušati – osjećat ćete se bolje
Relativizirajte svoje osjećaje: Ne zamjerajte sami sebi što osjećate ljutnjuili tugu zbog svoje situacije
Educirajte se: Neprikladna očekivanja često su razultat neznanja. Potrudite se da razumijete s kakvom se vrstom demencije nosite i što možete, a što ne možete, očekivati.
Družite se s obitelji i prijateljima: Poklonite svom partneru i djeci vremena i pažnje; kao nečijem njegovatelju bit će vam lakše ako se osjećate ispunjeno i ako imate podršku. Nađite se s prijateljima, makar nakratko.
Pridužite se grupi za podršku: Razgovarajte s ljudima koji se nalaze u sličnim situacijama. Ponekad je utješno znati da je i drugima tako.