Što se može poduzeti?
Lesson Progress
0% Complete
Što se može poduzeti?
- Ne prisiljavajte osobu s PTSP-om da razgovara o traumatičnom događaju.
- Umjesto razgovora, samo provodite vrijeme s njom.
- Ako osoba ipak želi razgovarati o svom iskustvu, pokušajte je slušati bez ikakvih očekivanja ili osuđivanja – nema potrebe da dajete savjete, sam čin slušanja je koristan.
- Potaknite osobu da se pridruži grupi za podršku, s ljudima koji su imali slična traumatična iskustva.
- Radite s tom osobom stvari koje nemaju nikakve veze s PTSP-om ili traumom.
- Dajte osobi do znanja da ste uz nju cijelo vrijeme, tako da zna da je volite i podržavate.
- Stvarajte rutine i rasporede zadataka koji uključuju ovu osobu i stvaraju joj osjećaj stabilnosti i predvidljivosti.
- Svedite stres kod kuće na minimum. Ne očekujte da će osoba s PTSP-om biti aktivna ili emocionalno prisutna cijelo vrijeme. Važno je da ima prostor i vrijeme za odmor i opuštanje.
- Okidači traume mogu vašu osobu s PTSP-om odvesti ravno u prošlost – saznajte koji su to okidači i pokušajte ih svesti na najmanju moguću mjeru.
- Razgovarajte o ovim okidačima i zajedno smislite plan djelovanja.
- Kad se približe godišnjice traumatičnog događaja, imajte na umu da će to razdoblje proći i budite uz osobu.
- Zajedno odlučite kako ćete reagirati kada ima noćnu moru, flashback ili napadaj panike.
- Zajedno odlučite kako se boriti s problemima spavanja – na primjer, možete uspostaviti rutinu spavanja za cijelu obitelj.
- Općenito, održavajte svoja obećanja – pokažite osobi s PTSP-om da može imati povjerenja u vas tako da budete dosljedni u onome što činite i radite.
- Osobe s PTSP-om imaju osjećaj tzv. skraćene budućnosti – pomozite im tako da pravite planove za oboje i govorite o tim planovima, kako bi oboljela osoba ponovo dobila osjećaj da ima budućnost.
- Izljevi bijesa i nasilno ponašanje velik su problem – imajte na umu da je vaša sigurnost na prvom mjestu i ako je potrebno, nazovite broj za hitne slučajeve.
Briga o bolesnom članu obitelji može dovesti do emocionalnog pregorijevanja – briga o članu obitelji s PTSP-om može čak dovesti i do sekundarne traumatizacije i vlastitog PTSP-a.
Trebate se educirati o PTSP-u – što više o njemu znate, bit će vam lakše pomagati voljenoj osobi da održava situaciju u ravnoteži.
Koliko god je to ponekad teško, pokušajte ne uzimati simptome oboljeloga osobno. U najvećem broju slučajeva, poremećaj je kriv za takva ponašanja.
I na kraju, nemojte dopustiti da PTSP vašeg člana obitelji dominira vašim životom.
Trudite se da se brinete i sami o sebi.
Image source: personal