Zdrava prehrana i mentalni poremećaji

Lesson Progress

0% Complete

Zdrava prehrana uključuje:

Svježe voće i povrće
Smanjen udio masti
Voda: Pijte dovoljno vode. Ako ste rijetko žedni i proizvedete 1,5 litara bezbojnog ili blago žutog urina dnevno, to znači da pijete dovoljno vode.

IZBJEGAVAJTE: prerađenu hranu i rafiniranu tjesteninu.

Zdrave namirnice hrane naš mozak i štite ga od oksidativnog stresa i upalnih procesa!

Source: https://www.pexels.com