Unità 3: Attività per il caregiver
Le attività per il caregiver - Sommario
1. Il contratto della relazione
2. La causa della mia rabbia
3. Il tuo spazio personale
4. Ridisegnare il tuo territorio
5. Dai un nome alle tue risorse
6. Analisi SWOT
7. Prendersi una pausa dallo stress – S-T-O-P
8. Respirazione profonda
9. Attività sociali
10. Scrivi una storia incoraggiante e piena di speranza
11. Condividere la gratitudine
12. Grafico delle emozioni
13. Esamina le tue paure
14. Come esprimi la tua rabbia?
15. Modi per aumentare la tua autostima
16. Praticare compassione
17. Un monologo terapeutico
18. I miei sentimenti di impotenza
19. Atteggiamento di accettazione
20. Trovare uno scopo e un significato
21. Tessere la gioia
22. Guarire con la musica
23. Programma delle attività piacevoli
24. Diario per le riflessioni