Unità 3: Attività per il Caregiver

Attività per il caregiver - Sommario

  1. Contratto di relazione
  2. La causa della mia rabbia
  3. Il tuo spazio personale
  4. Ridisegnare il tuo territorio
  5. Assegna un nome alle tue risorse
  6. Analisi SWOT
  7. Fai una pausa di stress – STOP
  8. Respirazione profonda
  9. Attività sociali
  10. Scrivi un edificante e storia di speranza
  11. Condivisione di gratitudine
  12. Grafico delle emozioni
  1. Esaminare la mia paura
  2. Come esprimi la rabbia?
  3. Modi per accrescere la tua autostima
  4. Pratica la compassione
  5. Un monologo curativo
  6. I miei sentimenti di impotenza
  7. Atteggiamento di accettazione
  8. Trovare significato e scopo
  9. Felicità da tessere
  10. Guarire con la musica
  11. Programma di attività piacevoli

24 Diario riflessivo