Unità 4: Attività per il caregiver
Attività per il caregiver - Sommario
- Contratto di relazione
- La causa della mia rabbia
- Il tuo spazio personale
- Ridisegna il tuo territorio
- Assegna un nome alle tue risorse
- Analisi SWOT
- Prendi una pausa dallo stress – STOP
- Respirazione profonda
- Attività sociali
- Scrivere una storia edificante e speranzosa
- Condividere la gratitudine
- Grafico delle emozioni
- Esaminare la mia paura
- Come esprimi la rabbia?
- Modi per aumentare la tua autostima
- Pratica della compassione
- Un monologo di guarigione
- I miei sentimenti di impotenza
- Atteggiamento di accettazione
- Trovare significato e scopo
- Felicità da tessere
- Guarire con la musica
- Programma di attività piacevoli
- Diario riflessivo
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