Modulo 4: I disturbi dell’umore

Unità 1: Comprendere i disturbi dell’umore
 7 Argomenti
Cosa sono i disturbi dell’umore?
Sintomi comuni della depressione
In che modo la famiglia influenza la depressione?
In che modo la famiglia influenza la depressione?
In che modo i disturbi dell’umore possono influire sulla famiglia?
Che cosa si può fare?
Consigli per i caregiver di membri familiari affetti dal disordine dell’umore
Unità 2: Preoccupazioni del caregiver
 7 Argomenti
L‘ onere della cura
Scala degli oneri per caregiver familiari (BSFC)
Stress ed esaurimento del caregiver
Segni e sintomi comuni di esaurimento del caregiver
Emozioni
Stigma
Accettazione della malattia
Unità 3: Il ruolo dell’alimentazione nei disturbi dell’ umore
 3 Argomenti
Il ruolo della nutrizione nella schizofrenia
Ruolo di un’alimentazione sana per gli operatori sanitari e le persone con schizofrenia
I dieci alimenti più importanti per un cervello sano
Unità 4: Attività per il caregiver
 24 Argomenti
1 – Contratto di relazione
2 – La causa della mia rabbia
3 – Il tuo spazio personale
4 – Ridisegna il tuo territorio
5 – Assegna un nome alle tue risorse
6 – SWOT Analysis
7 – Prendi una pausa dallo stress– S-T-O-P
8 – Respirazione profonda
9 – Attività sociali
10 – Scrivere una storia edificante e speranzosa
11 – Condividere la gratitudine
12 – Grafico delle emozioni
13 – Esaminando la mia paura
14 – Come esprimi la tua rabbia?
15 Modi per aumentare la tua autostima
16 – Pratica la compassione
17 – Un monologo curativo
18 – I miei sentimenti di debolezza
19 – Atteggiamento di accettazione
20 – Trovare significato e scopo
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Unità 5: Attività per il carereceiver (destinatario dell’assistenza)
 3 Argomenti
1: Affermazioni di fronteggiamento (Coping cards)
2 – Automonitoraggio – Grafici dell’umore
3 – Attivazione comportamentale
Riferimenti bibliografici
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Unità 4: Attività per il caregiver

Modulo 4: I disturbi dell’umore Unità 4: Attività per il caregiver

Le attività per il caregiver - Sommario

  1. Il contratto della relazione
  2. La causa della mia rabbia
  3. Il tuo spazio personale
  4. Ridisegnare il tuo territorio
  5. Dai un nome alle tue risorse
  6. Analisi SWOT
  7. Prendersi una pausa dallo stress  –      S-T-O-P
  8. Respirazione profonda
  9. Attività sociali
  10. Scrivi una storia incoraggiante e piena di speranza
  11. Condividere la gratitudine
  12. Grafico delle emozioni
  1. Esamina le tue paure
  2. Come esprimi la tua rabbia?
  3. Modi per aumentare la tua autostima 
  4. Praticare compassione
  5. Un monologo terapeutico
  6. I miei sentimenti di impotenza
  7. Atteggiamento di accettazione
  8. Trovare uno scopo e un significato
  9. Tessere la gioia
  10. Guarire con la musica
  11. Programma delle attività piacevoli
  12. Diario per le riflessioni
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