Unità 4: Attività per il caregiver

Le attività per il caregiver - Sommario

  1. Il contratto della relazione
  2. La causa della mia rabbia
  3. Il tuo spazio personale
  4. Ridisegnare il tuo territorio
  5. Dai un nome alle tue risorse
  6. Analisi SWOT
  7. Prendersi una pausa dallo stress  –      S-T-O-P
  8. Respirazione profonda
  9. Attività sociali
  10. Scrivi una storia incoraggiante e piena di speranza
  11. Condividere la gratitudine
  12. Grafico delle emozioni
  1. Esamina le tue paure
  2. Come esprimi la tua rabbia?
  3. Modi per aumentare la tua autostima 
  4. Praticare compassione
  5. Un monologo terapeutico
  6. I miei sentimenti di impotenza
  7. Atteggiamento di accettazione
  8. Trovare uno scopo e un significato
  9. Tessere la gioia
  10. Guarire con la musica
  11. Programma delle attività piacevoli
  12. Diario per le riflessioni