15 Modi per aumentare la tua autostima

Nel tuo diario o taccuino, rispondi alle seguenti domande nel modo che preferisci;

• Cosa mi piace o apprezzo di me stesso?
• Cosa devo fare per prendermi cura del mio io fisico (il mio corpo)?
• Cosa devo fare per prendermi cura di me stesso emotivamente?
• Cosa devo fare per ricompensarmi, e quando e come lo faccio?
• Quando e come posso svalutarmi o ridimensionarmi?
• Quali sono le mie speranze e sogni?
• Quali sono le mie aspettative realistiche per me stesso?
• Quali sono le mie aspettative non realistiche per me stesso?
• In quali situazioni ho il senso dell’umorismo?
• Quando e come posso mostrare amore e affetto?
• Dove trovo la speranza?
• In quali circostanze sono aperto e onesto sui miei sentimenti?