19 – Atteggiamento di accettazione

L’accettazione è ciò che è sotto il nostro controllo. Può essere l’atteggiamento con cui affrontiamo situazioni indesiderate che non possiamo controllare o cambiare. Rispondi alle seguenti domande per esplorare il concetto di accettazione e per trovare nuovi modi con il linguaggio.

Quando pensi al tuo dolore, come descrivi agli altri come sta influenzando la tua vita? Quali parole chiave raccontano davvero la tua storia?

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Come ti fa sentire questa descrizione? Quali emozioni derivano dal raccontare agli altri il tuo dolore?

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Se le parole precedenti che hai prodotto hanno prodotto sentimenti negativi, crea altre parole. Pensa a una parola o un nome che potrebbe farti ridere o sentirti meno negativo. Prova se è possibile trovare un nome che ti faccia sorridere.

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Come sarebbe non combattere la tua situazione?

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Quale parte della tua situazione potresti iniziare ad accettare? Potresti prenderti cura del tuo dolore come potresti interessarti a un amico ferito? Potresti guardare il tuo dolore come se guardassi la foto di una persona eroica che ammiri?

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In che modo un atteggiamento di accettazione può cambiare il modo in cui ti senti? Come cambierebbe la storia che useresti per descrivere il tuo dolore? Scrivi quella nuova storia qui sotto, anche se non ci credi del tutto. Guarda come sarebbe.

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Quale consiglio ti darebbe il tuo saggio educatore sull’imparare ad accettare?

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