Attività 2: “Passo dopo passo” Calendario
Activity 2: “Step by step” Calendar
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Preparation
Questa attività è stata creata per aiutare a far fronte alle difficoltà quotidiane di qualcuno che sta fermando il consumo di alcol o droghe. Meglio di chiunque altro, puoi ridefinire le regole dell’attività in base a ciò che sai della persona amata.
Questa è un’attività dinamica che puoi fare con la persona a cui tieni. Cerca di adattarlo all’individuo (età, sesso, livello di dipendenza, preferenze, ecc.)
1.Disegna un calendario con quadrati grandi (un mese per foglio A3), come un gioco da tavolo. Qui puoi utilizzare calendari modificabili e stampabili da Internet (http://www.thehootingpirate.com/shop/monthly-personal-printable-planner-insert) oppure puoi disegnare il tuo.
Disegna simboli stelle o bonus in alcuni quadrati / giorni del mese (giorno 5, giorno 10, 15 … ecc., Ad esempio)
Usa altri simboli per gli altri giorni del mese e adatta il layout del calendario e la decorazione in base alle sue preferenze
2.Cut and write 30-40 cards. Divide them in 4 categories. Write the name of the category in one side and on the other side:
Adapted from: https://www.google.com
How to play
Ecco un esempio:
I quadrati con le stelle rappresentano i giorni in cui una carta premio viene utilizzata come premio quando ciò che è stato stipulato viene adempiuto per 5 giorni (e / o altri segni importanti *). Ciò potrebbe significare evitare completamente la sostanza (droghe) o ridurre la quantità (alcool) durante il periodo. Chiedigli di scegliere alla cieca una carta che rappresenta un regalo (ricompensa) tra le carte che hai pescato.
- In tutti gli altri giorni è necessario utilizzare almeno una delle altre carte:
- ogni volta che senti o sai che sta pensando alla sostanza che puoi usare (chiedigli di scegliere) una carta focus / distrazione. Prepara tutto e unisciti all’attività.
–Usa una carta motivazione quando hai bisogno di aiuto per distrarre e motivare.
–Utilizzare una carta premio quando è riuscito in una determinata situazione di rischio.
–Usa una carta di rinforzo / sensibilizzazione quando le altre carte non erano sufficienti per controllare la situazione. Ciò è particolarmente importante quando ti rendi conto che devi approfondire.
–Allo stesso tempo, puoi utilizzare una carta motivazione.
Note importanti
-Durante i giorni delle stelle puoi anche usare tutte le altre carte se ne hai bisogno. La stella è solo un premio di base vinto quel giorno.
-Spuntare opportunamente i giorni col passare del tempo. Visivamente, può aiutare a motivare entrambi per l’attività.
–Non dimenticare, meglio di chiunque altro puoi ridefinire le regole dell’attività in base a ciò che sai della persona a cui tieni.
–Idealmente, dovrebbe selezionare la carta senza sapere cosa c’è sul retro. Il fattore sorpresa può essere importante per motivarlo e convincerlo a continuare “il gioco”.
–Cerca di dosare il numero di ricompense, regali, ecc. In base alla personalità individuale e alla realtà finanziaria.
–Ripeti il calendario per i mesi seguenti. Affina e migliora se necessario.