Emozioni
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Emozioni
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- L’impatto delle emozioni e il loro rapporto con l’autoefficacia sono due fattori importanti da considerare nel contesto delle terapie familiari per i disturbi alimentari. Quando i caregivers provano delle emozioni molto forti (ad esempio la paura) perdono l’accesso ai loro istinti premurosi, alle loro conoscenze acquisite e alle competenze apprese.
- Allo stesso modo, il senso di colpa dei genitori sembra privare i pazienti della capacità di impegnarsi efficacemente nelle attività di recupero.
- Un disturbo alimentare può emergere dal senso di colpa dei genitori, e sebbene la causa della malattia non sia legata alla responsabilità del genitore, molti si incolpano di aver causato la malattia e di non aver cercato un aiuto immediato.
- La paura e l’auto-accusa sono processi separati ma correlati che influenzano negativamente la capacità di aiutare da parte dei caregiver.
I sentimenti che accompagnano i caregivers:
Come affrontare la solitudine?
- Scopri come dare dei confini all’assistenza e come concederti del tempo da condividere con gli amici e le persone da cui ti senti supportato.
- Stabilisci delle priorità e agisci su di esse. Chiedi aiuto agli altri (professionisti, familiari e altri caregivers).
from others (professionals, family members, other caregivers).
Come affrontare la tristezza?
- Sii tollerante con te stesso;
- Cerca di capire che questa è una sensazione normale e non cadere nell’autocritica e non pretendere troppo da te stesso;
- Esegui attività gratificanti;
- Non fissare obiettivi difficili da raggiungere;
- Mantieni il senso dell’umorismo. Cerca di vedere il lato positivo delle cose;
- Prova a relazionarti socialmente;
- Fai esercizio.
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Strategie per affrontare la paura:
- Pensa…
