Pianificare la sicurezza può aiutare il caregiver a supportare la persona con ADHD e imparare a gestire la situazione pericolosa in cui si può trovare.
Cosa si può fare per tenere al sicuro la persona di cui ti prendi cura?
✔Insegnare alla persona di pensare prima di agire la aiuterà a rimanere al sicuro, ma questo potrebbe essere molto difficile da ottenere.
✔Continuare a parlare di questo può aiutare la persona a mettersi in pausa da ciò che sta facendo e verificare se è al sicuro prima di agire. Ad esempio, quando attraversa la strada, la persona si deve fermare, guardare, ascoltare e controllare. In caso contrario, potrebbe imbattersi nel traffico in arrivo.
✔Se la persona si trova vicino a una piscina è necessario ricordarle di fermarsi e verificare che sia al sicuro. Ricordare alla persona come comportarsi quando è vicina alla strada o all’acqua aiuterà a tenerla al sicuro.
✔Potrebbe essere necessario ripetere queste lezioni perché la persona che assisti potrebbe dimenticare o agire senza pensare.
Consigli pratici per rendere la tua casa un posto più sicuro:
Creare una buona routine del sonno può aiutare la persona ad ottenere ciò di cui ha bisogno, per essere meno stanca e meno irritabile il giorno seguente.
A cosa serve una coperta ponderata?
Una coperta ponderata può aiutare a incoraggiare il sonno in una persona con ADHD. Le coperte ponderate mirano a ridurre le esperienze di sovraccarico sensoriale, come quelle legate al rumore, alla luce o agli indumenti. Le coperte ponderate forniscono una maggiore pressione sul corpo e aiutano a rilassarsi, a ridurre l’ansia e favoriscono il sonno e il riposo.