Stress ed esaurimento del caregiver
Stress ed esaurimento del caregiver
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Non sentirti in colpa: non sentirti in colpa per aver pensato a te stesso: sei lungi dall’essere una persona egoista per questo
Rilassati: Lasciati coccolare, vai in una spa, esci con gli amici o semplicemente riposati a casa; te lo meriti
Chiedi aiuto! : Chiedere aiuto professionale o semplicemente trovare qualcuno che ti ascolti può fare molto bene, aiutandoti a sentirti meglio
Riattiva i tuoi sentimenti: non sacrificare te stesso per sentirti arrabbiato, depresso o persino risentito per essere in quella posizione.
Socializza con familiari e amici: concedi ai tuoi partner e ai tuoi figli il tempo e l’attenzione che si sentono realizzati e sostenuti saranno in una posizione molto migliore per essere un caregiver; Ricorda di vedere gli amici, anche se è per un breve periodo di tempo
Unisciti a un gruppo di supporto: parla con persone in situazioni simili. A volte, sapere che ci sono più persone nella stessa barca può essere confortante.
Educare te stesso: aspettative inadeguate sono spesso il risultato dell’ignoranza. Comprendi il tipo di demenza con cui hai a che fare, sai cosa aspettarti e cosa non aspettarti.