Modulo 4: I disturbi dell’umore

Unità 1: Comprendere i disturbi dell’umore
 7 Argomenti
Cosa sono i disturbi dell’umore?
Sintomi comuni della depressione
In che modo la famiglia influenza la depressione?
In che modo la famiglia influenza la depressione?
In che modo i disturbi dell’umore possono influire sulla famiglia?
Che cosa si può fare?
Consigli per i caregiver di membri familiari affetti dal disordine dell’umore
Unità 2: Preoccupazioni del caregiver
 7 Argomenti
L‘ onere della cura
Scala degli oneri per caregiver familiari (BSFC)
Stress ed esaurimento del caregiver
Segni e sintomi comuni di esaurimento del caregiver
Emozioni
Stigma
Accettazione della malattia
Unità 3: Il ruolo dell’alimentazione nei disturbi dell’ umore
 3 Argomenti
Il ruolo della nutrizione nella schizofrenia
Ruolo di un’alimentazione sana per gli operatori sanitari e le persone con schizofrenia
I dieci alimenti più importanti per un cervello sano
Unità 4: Attività per il caregiver
 24 Argomenti
1 – Contratto di relazione
2 – La causa della mia rabbia
3 – Il tuo spazio personale
4 – Ridisegna il tuo territorio
5 – Assegna un nome alle tue risorse
6 – SWOT Analysis
7 – Prendi una pausa dallo stress– S-T-O-P
8 – Respirazione profonda
9 – Attività sociali
10 – Scrivere una storia edificante e speranzosa
11 – Condividere la gratitudine
12 – Grafico delle emozioni
13 – Esaminando la mia paura
14 – Come esprimi la tua rabbia?
15 Modi per aumentare la tua autostima
16 – Pratica la compassione
17 – Un monologo curativo
18 – I miei sentimenti di debolezza
19 – Atteggiamento di accettazione
20 – Trovare significato e scopo
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Unità 5: Attività per il carereceiver (destinatario dell’assistenza)
 3 Argomenti
1: Affermazioni di fronteggiamento (Coping cards)
2 – Automonitoraggio – Grafici dell’umore
3 – Attivazione comportamentale
Riferimenti bibliografici
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Il ruolo della nutrizione nella schizofrenia

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Il ruolo dell’alimentazione nei disturbi dell’umore

  • Un’alimentazione sana può aiutare a prevenire non solo una varietà di malattie e condizioni croniche, tra cui ipertensione, coronaropatia e diabete ma anche i disturbi mentali!
  • La piramide alimentare è progettata per facilitare un’alimentazione sana.
  • Un’alimentazione sana può aiutarti a darti:

SENTIMENTI POSITIVI

PENSIERO PIù CHIARO

MAGGIOR ENERGIA

MAGGIOR SERENITà

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