– – په درې لیستونو تمرین وکړئ

نظارت کونکی باید د کاغذ درې پاې د هغه شخص سره واخلي چې پاملرنه ورته کیږي. بیا ، د هر شیټ په پیل کې ، ساتونکي لاندې ټکي لیکي: “زما قوتونه”؛ “زما اصلي لاسته راوړنې”؛ “هغه څه چې زه یې زما په اړه خورا ستاینه کوم”. بیا پاملرونکی شخص هڅوي چې پاملرنه وکړي د شیټونو څخه یو غوره کولو لپاره چې دوی یې غواړي پیل کړي. ساتونکی باید په دې اړه فکر وکړي او ساتونکی ته ووایی چې څه شی فکر کوي کله چې د پا ې سرلیک لوستل کیږي او هغه څه ولیکئ چې هغه غوره فکر کوي. ساتونکی باید پاملرنه کونکي وهڅوي چې خپل احساسات شریک او څرګند کړي. پاملرنه کونکی باید هغه تناسب او پایلې مثبت وارزوي چې د پاملرنې کونکي لخوا لاسته راغلي. په نهایت کې ، کله چې پا ې ډکې شي ، ساتونکی او پاملرنې کونکي باید په ګډه فکر وکړي او پریکړه وکړي چې لیستونه څنګه تنظیم کړي ترڅو دوی په کور کې په دریو ځایونو کې وویشل شي چیرې چې ساتونکی خپل ډیری وخت تیروي. که امکان ولري ، ساتونکی باید له پاملرنې کونکي سره خبرې وکړي ترڅو کور پریږدي او د لیست کولو لپاره یو چوکاټ واخلي.