دوهم فعالیت: د آرامۍ ستراتیژی
Lesson Progress
0% Complete
دوهم فعالیت: د آرامۍ ستراتیژی
دلته ځینې شیان دي چې تاسو کوالی شئ د هغه چا سره مرسته وکړئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ ترڅو ارام شئ یا خپله انرژي هغه ته اړ کړئ کله چې دوی خپه یا پریشانه وي:
د پاپ بلبل نغاړل
تر 10 پورې حساب وکړئ
ولیکئ چې دوی څنګه احساس کوي
په کور یا ارامه ځای کې ارام ځای ته لاړ شئ (د خوب خونه ، خیمه ، لوبیا کڅوړه وغيره).
حمام يا حمام ولرئ
کاغذونه بالونو ته واچوئ
په لاسونو اوبه واچوئ
https://www.pexels.com