فعالیت 2: “مرحله په ګام” کلیزه
فعالیت 2: "مرحله په ګام" کلیزه
Source: https://www.shutterstock.com
چمتووالی
دا فعالیت د دې لپاره رامینځته شوی چې د یو چا ورځني مشکلاتو سره مقابله کې مرسته وکړي څوک چې د الکول یا مخدره توکو مصرف ودروي. تاسو د هر چا څخه غوره کولی شئ د فعالیت قواعد نوي تعریف کړئ د هغه څه سره چې تاسو د خپل عزیز په اړه پوهیږئ.
دا یو متحرک فعالیت دی چې تاسو کولی شئ د هغه پیرسن سره ترسره کړئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ. هڅه وکړئ دا انفرادي سره تنظیم کړئ (عمر ، جنس ، د انحصار کچه ، لومړیتوبونه ، او نور).
د لوی چوکیو سره کیلنڈر رسم کړئ (د A3 شیټ په میاشت کې یوه میاشت) ، د بورډ لوبې په څیر. تاسو کولی شئ د انټرنیټ څخه د ترمیم وړ او چاپ وړ کیلنرونه وکاروئ یا خپل ځان رسم کولی شئ.
د میاشت په ځینو چوکیو / ورځو کې د ستورو یا د بونس سمبولونه رسم کړئ (ورځ 5 ، ورځ 10 ، 15 … نور ، د مثال په توګه)
د میاشتې نورو ورځو لپاره نور سمبولونه وکاروئ او د هغې / د هغه د غوره توبونو مطابق د تقویم ترتیب او سینګار تنظیم کړئ
30-40 کارتونه پرې کړئ او ولیکئ. دوی په 4 کټګوریو کې ویشئ. په یوه خوا او د بلې خوا د کټګورۍ نوم ولیکئ:
د خپل پاملرنې وړ غوره 10 خوښ فعالیتونه ولیکئ (تمرکز / تحرک)
د ډالیو نوم ولیکئ چې تاسو پوهیږئ هغه به خوښ وي چې انعام ترلاسه کړي.
د هغه / د هغه په ژوند کې د خورا مهم اشخاصو یا پیښو عکسونه یا سناریو ګانې چاپ کړئ او یا یې پوسټ کړئ (پیاوړتیا / حساسیت)
د هغه / د هغې ځینې مهم مثبت ځانګړتیاوې او جملې بیان کړئ چې “څه شی تاسو ته ځانګړي جوړوي؟” (هڅونه / ځان درنښت
Adapted from: https://www.google.com
دلته یو مثال دی:
ستوري لرونکي مربع هغه ورځې نمایش کوي چیرې چې د انعام کارت د جایزې په توګه کارول کیږي کله چې هغه څه ټاکل شوي وي د 5 ورځو لپاره پوره کیږي (او / یا نور مهم نښې *). دا پدې معنی ده چې د مودې په جریان کې د بشپړ ډول توکو (درملو) څخه ډډه کول یا د مقدار (الکول) کمول. له هغې / هغې څخه وغواړئ چې په ړوند ډول یو کارت غوره کړئ چې د هغه کارتونو ترمینځ چې ډالۍ (انعام) نمایندګي کوي ستاسو لخوا راخیستل شوي دي.
په نورو ټولو ورځو کې تاسو باید لږترلږه یو له نورو کارتونو څخه کار واخلئ:
هرځله چې تاسو احساس وکړئ یا پوه شئ هغه / هغه د هغه موادو په اړه فکر کوي چې تاسو یې کارولی شئ (د هغه / هغې غوښتنه وکړئ) یو متمرکز / تحرک کارت. هرڅه چمتو کړئ او په فعالیت کې ګډون وکړئ
د هڅونې کارت وکاروئ کله چې تاسو د تخریب د تحرک او هڅولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ.
د انعام کارت وکاروئ کله چې هغه / په ځانګړي حالت کې بریالۍ شوې وي.
د تقویت / حساس کولو کارت وکاروئ کله چې نور کارتونه د وضعیت کنټرول لپاره کافي نه و. دا په ځانګړي توګه مهم دی کله چې تاسو احساس وکړئ چې تاسو ژورې ته اړتیا لرئ.
په ورته وخت کې ، تاسو کولی شئ د هڅونې کارت وکاروئ.
د ستوري ورځو په جریان کې تاسو کولی شئ نور ټول کارتونه هم وکاروئ که اړتیا لرئ. ستوری یوازې هغه لومړنۍ جایزه ده چې پدې ورځ ګټلې.
هغه ورځې په مناسب ډول په نښه کړئ څومره چې وخت تیریږي. لید سره ، دا ممکن د فعالیت لپاره دواړه هڅولو کې مرسته وکړي.
مه هیروئ ، تاسو غوره یاست هرڅوک کولی شي د فعالیت قواعد نوي تعریف کړي د هغه څه سره سم چې تاسو د هغه شخص په اړه پوهیږئ چې تاسو یې پاملرنه کوئ.
په مثالي توګه ، هغه باید کارت غوره کړي پرته لدې چې پوه شي چې څه شاته دي. د حیرانتیا فاکتور ممکن د دې لپاره هڅوي چې هغه وهڅوي او قانع کړي چې “لوبې” ته دوام ورکړي.
هڅه وکړئ د انفرادي شخصیت او مالي واقعیت سره سم د انعام ، ډالۍ او نورو شمیرو ډوز کړئ.
د نورو میاشتو لپاره کیلنڈر تکرار کړئ. پاک او ښه که یې اړتیا وي ښه کړئ